통풍관리

10월21일 일요일 오늘은 안성집 에서 아침을 맞이합니다.
기석이와 함께 떠나온 1박2일의 안성 여행입니다.
오늘은 기석이가 일어나면서 6시57분이에요 아빠 하며 깨웁니다. 왜냐며 물으니 교회를 가야 된다고 하네요 . 저도 교회를 생각 하고 있었던 터라 얼른 일어나 준비를 합니다. 우리 기석이 기특하네 하며 칭찬을 하고 세수를 하고 집안정리를 하며 텐트설치했던 텐트도 철거 하고있는데  기석이 마음이 바뀌었네요. 오늘 안성에 좀더 있다가 가면 안되요? 하고 묻는다.난 그래도 된다고 하고 , 일단 어머니 집으로 내려가 아침을 먹는다. 아침은 기석이와 나만 먹는다. 벌써 아버지 어머니는 식사를 하셨다. 시골은 좀더 아침을 일찍 시작한다.

아침은 호박나물에 새똥이라는 나물과 돼
지고기 볶음 과 메뚜기 볶음을 조금 먹었다.
아침에 어머니와 기석이 메뚜기 잡으러 간다고 시간을 정한다. 기석이는 가고 싶은 모양이다.
어머니께서  메뚜기를 볶아드리면 아버지가 잘드신다고 ,또 제가 잘먹는다고 이맘때가 되면 어머니는 운동삼아 잘잡아 오신다.

그런것이 낭만이 아닐까 ? 라고 생각한다. 메뚜기한테는 미안하지만 말이다.
아침이라 메뚜기가 많이 보이지않는다. 10마리 잡고 집으로 올라와 기석이와  함께 전동차 탈준비를 한다.
시간이 좀있다 배터리 충전 시간정도 .

장평리 인조목 공장으로 가서 경계목 마무리를 해야겠다 생각하고 기석이와 아버지께 도움 요청하고 같이 장평리 공장으로 이동 하여 그저께 못했던 작업을 마무리 한다.
점심시간 아침 먹은 식단에 만두를 3개 먹었다.
만두피는 도토리 가루로 만든 피라 이야기 하신다.  점심식사를 하고 전동차를 40분정도 타고 어머니께 고구마를 얻어 집으로 들어왔습니다.
저녁전 토스트와 홍시를 한개먹고 좀기다렸다가 저녁을 아이들과 함께 돼지고기 김치찜을 조금먹고 저녁식사를 마칩니다.
오늘운동은 발목펌핑운동360 호,발가락부딛치기혈액순환운동  900회.스쿼트 100 회 ,복근 운동 45회씩 3셋트 하였습니다.
몸무게70.4kg