31일 아침운동 수영으로 1시간 ,저녁운동 중보걷기 2.46km , 발목펌핑 운동 하루90회 ,발가락 부딪치기혈액순환 운동은 벌침 맞은 부위라 오늘은 패스 합니다. 아침식사 약간에 탄수화물과 나물반찬 ,계란흰자 후라이 ,점심 식사 탄수화물과 집밥 ,저녁 식사 도토리 묵과 후라이드친킨3조각 작은 크기,오랜만에 먹는 치킨이라 엄청 맛났네요~~이제 제자리로 옵니다. 아침 발가락 맞는 아시혈에 직침 4방 ,말목 아시혈에 벌침 한방 했습니다.
화분과 프로폴리스 와 익모초 를 아침 공복에 섭취 하였습니다.
이렇게 운동하며 살아가라는 하나님의 뜻인가 봅니다. 그래서 열심히 운동하고 식사 조절 잘해 건강하게 살아 보아요~~^^
이렇게 통풍관리 잘하면 건강하게 살수 있겠지요? 내일은 병원에 예약을 한 날입니다. 분당서울대 병원 류마티스내과 에 예약이 되어있습니다. 통풍발작 왔을때 검사를 했습니다. 혈액검사 와 엑스레이를 찍고 갔죠.
내일 걱정 됩니다.
화분과 프로폴리스 와 익모초 를 아침 공복에 섭취 하였습니다.
이렇게 운동하며 살아가라는 하나님의 뜻인가 봅니다. 그래서 열심히 운동하고 식사 조절 잘해 건강하게 살아 보아요~~^^
이렇게 통풍관리 잘하면 건강하게 살수 있겠지요? 내일은 병원에 예약을 한 날입니다. 분당서울대 병원 류마티스내과 에 예약이 되어있습니다. 통풍발작 왔을때 검사를 했습니다. 혈액검사 와 엑스레이를 찍고 갔죠.
내일 걱정 됩니다.
