9월3일 아침 수영1시간 ,저녁운동은 우천관계로 패스, 스쿼트25개씩 4set ,발목펌핑 운동 90회,발가락부딪치기 300회, 아침 공복에 익모초달인물 1컵,프로폴리스,화분, 멀티비타민 ,비타민 복용.아침은 늘 탄수화물은 적게 먹고 나물 반찬으로 섭취,점심은 집밥으로 섭취,저녁은 소고기 7조각 정도로 섭취 ,도토리 부침몆장과 탄수화물 섭취 하였읍니다. 아침에 발목과 발가락에 벌침 3방 맞았습니다. 이젠 아픈곳은 없는데 만약을 위하여 벌침을 맞고 있습니다.
