10월14일 오늘은 아침 일찍 일어나 교회갈 준비를 합니다.예전 에는 일요일 아침이면 무엇을 할까 하고 시간을 보넸는데 이제는 일요일 아침이면 예배를 드리러 갑니다.
오늘 아침공복에 프로폴리스를 먹었습니다.
아침은 영광에서 사가지고온 모싯잎송편 으로 먹었습니다. 송편 2개. 바나나1개 .계란 1개
오늘은 아침에 복근운동 30회,발가락 부딛치기 700회 ,발목펌핑운동 60회 하였습니다.
오늘은 교회에서 예배를 드리고, 집에서 점심을 먹었습니다. 점심은 무생채 비빔밥으로 맛있게 먹었습니다.
몆칠전 다녀온 구봉도 바다소영의 여운을 못 잊은채 아이와함께 구봉도로 갑니다.
그러나 도착하고 나니 물때는 썰물 때여서 바닷가엔 갯벌이 들어 나 있었습니다.
어떻하지 하고 잠깐 머리에 스칩니다. 와본적은 바다수영으로 온것 뿐인데 일단 바다수영 할때 입수했던 방헁으로 가봅니다.
그곳에는 여러분들이 모여 저마다 휴식을 보네고 계십니다.기석이와 전 얼른 돌멩이를 들치며 소라게와,망둥어 새끼,그리고 작은 새우등 을 잡아 채집을 하기위해 가져간 통에 잡아 놓습니다.
그러면서 이곳 저곳 다니다 보니 이곳에 유명한 낙조 전망대를 생각합니다.
시간은 얼마 안걸리겠지 하며 출발 합니다. 천연약수터를 지나, 개미허리를 지나 .바다에는 붉은 등대가있고 위쪽으로 그 유명한 명소 구봉도 낙조 전망대가 나옵니다.
좋은 장소에 가서보니 좀 여유를 가지고 왔으면 좋았을거라 생가합니다. 구봉도 를 한바퀴 걸어서 도는데 1시간 40분정도 걸립니다.
참고하시고 입산하시면 좋을듯 합니다.
그리고 등산을 하지 않고 바닷가쪽으로 돌아가면 낙조 전망대 까지 코끼리 열차를 운행 하고 있습니다.
몸이 좀불편한분이 계시 다면 그곳에 전화 번호가 있습니다. 현장에서 연락드리면 된다하니 이용하시면 좋을듯합니다.
그리고 집으로 돌아와 무생채 비빔밥으로 마무리 합니다.
몽무게69,0kg
오늘 아침공복에 프로폴리스를 먹었습니다.
아침은 영광에서 사가지고온 모싯잎송편 으로 먹었습니다. 송편 2개. 바나나1개 .계란 1개
오늘은 아침에 복근운동 30회,발가락 부딛치기 700회 ,발목펌핑운동 60회 하였습니다.
오늘은 교회에서 예배를 드리고, 집에서 점심을 먹었습니다. 점심은 무생채 비빔밥으로 맛있게 먹었습니다.
몆칠전 다녀온 구봉도 바다소영의 여운을 못 잊은채 아이와함께 구봉도로 갑니다.
그러나 도착하고 나니 물때는 썰물 때여서 바닷가엔 갯벌이 들어 나 있었습니다.
어떻하지 하고 잠깐 머리에 스칩니다. 와본적은 바다수영으로 온것 뿐인데 일단 바다수영 할때 입수했던 방헁으로 가봅니다.
그곳에는 여러분들이 모여 저마다 휴식을 보네고 계십니다.기석이와 전 얼른 돌멩이를 들치며 소라게와,망둥어 새끼,그리고 작은 새우등 을 잡아 채집을 하기위해 가져간 통에 잡아 놓습니다.
그러면서 이곳 저곳 다니다 보니 이곳에 유명한 낙조 전망대를 생각합니다.
시간은 얼마 안걸리겠지 하며 출발 합니다. 천연약수터를 지나, 개미허리를 지나 .바다에는 붉은 등대가있고 위쪽으로 그 유명한 명소 구봉도 낙조 전망대가 나옵니다.
좋은 장소에 가서보니 좀 여유를 가지고 왔으면 좋았을거라 생가합니다. 구봉도 를 한바퀴 걸어서 도는데 1시간 40분정도 걸립니다.
참고하시고 입산하시면 좋을듯 합니다.
그리고 등산을 하지 않고 바닷가쪽으로 돌아가면 낙조 전망대 까지 코끼리 열차를 운행 하고 있습니다.
몸이 좀불편한분이 계시 다면 그곳에 전화 번호가 있습니다. 현장에서 연락드리면 된다하니 이용하시면 좋을듯합니다.
그리고 집으로 돌아와 무생채 비빔밥으로 마무리 합니다.
몽무게69,0kg
