10월16일 오늘아침수영1시간. 아침공복에 프로폴리스를 섭취합니다.
오늘아침은 안성 어머님댁 에서 먹었습니다.반찬은 다시마튀각과 고추튀각 그리고 생양파 를 먹고,상위에 올려 있는 송편3개 먹고 어머니 집에서 나옵니다.
오늘작업은 인조화단경계목을 생산 하는 일을 합니다. 아저씨4분과 그리고 저까지 5명입니다.
오늘 인조목 생산량은 오후되면 나옵니다.
생산은 모두 수작업 이며 시멘트를반죽하여 틀속에 넣어 만드는 작업입니다.
다른 회사에서는 pc로 만든 경계목이 나오는데 저의 제품과는 비교 사절입니다.
원료가 다르고 자연미가 다르기 때문에 비교 불가입니다.
물론 만들기는 쉽겠지요 그래서 값도 저렴하겠지요 ,그러나 앞을보고 자연미를 찾는다면 선택은 콘크리트 인조목이 좋은 선택이라 생각합니다.
한식뷔페은 먹기좋아요.야채도 많고 과일도 나오고 , 그래서 그곳에 가서 식사를 합니다.
요즘 겁이 살짝 납니다. 발바닥이 꿈틀대는 느낌이 왔다가 걸아 가면 조금씩 없어집니다.
계속 그럴가봐서요~~
몸무게가 67kg에서 밤에 잠자기전 몸무게를 제어보면 69.2kg나옵니다.
몸무게에서 오는 것은 아닐까하고 불안 하지만 증세를 보고있습니다.
아무튼 69.0kg은 넘기지 말아야 할것 같습니다.
지금해오는 운동 열심히 하고 ,조금씩 먹고 하면 좋아지리라 생각합니다.
좋아져도 관리는 꾼준이 해야겠지요ㅠㅠ
저녁은 퇴근후 집에서 먹습니다.
구은농어와 곤드레 비빔밥으로 저녁을 먹었습니다.
막내기석이와 바둑 한판 두고 ,오목 한판 두고
이렇게 아이와 함께 하는 시간 너무 행복합니다.
오늘운동은 발목펌핑운동30 회,발가락 부딛치기300회 .스쿼트 100 회 하고 하루를 마무리 합니다.
몸무겍69.0kg
예림인조목 010-3798-3932 팩스 0504-345-3932
오늘아침은 안성 어머님댁 에서 먹었습니다.반찬은 다시마튀각과 고추튀각 그리고 생양파 를 먹고,상위에 올려 있는 송편3개 먹고 어머니 집에서 나옵니다.
오늘작업은 인조화단경계목을 생산 하는 일을 합니다. 아저씨4분과 그리고 저까지 5명입니다.
오늘 인조목 생산량은 오후되면 나옵니다.
생산은 모두 수작업 이며 시멘트를반죽하여 틀속에 넣어 만드는 작업입니다.
다른 회사에서는 pc로 만든 경계목이 나오는데 저의 제품과는 비교 사절입니다.
원료가 다르고 자연미가 다르기 때문에 비교 불가입니다.
물론 만들기는 쉽겠지요 그래서 값도 저렴하겠지요 ,그러나 앞을보고 자연미를 찾는다면 선택은 콘크리트 인조목이 좋은 선택이라 생각합니다.
한식뷔페은 먹기좋아요.야채도 많고 과일도 나오고 , 그래서 그곳에 가서 식사를 합니다.
요즘 겁이 살짝 납니다. 발바닥이 꿈틀대는 느낌이 왔다가 걸아 가면 조금씩 없어집니다.
계속 그럴가봐서요~~
몸무게가 67kg에서 밤에 잠자기전 몸무게를 제어보면 69.2kg나옵니다.
몸무게에서 오는 것은 아닐까하고 불안 하지만 증세를 보고있습니다.
아무튼 69.0kg은 넘기지 말아야 할것 같습니다.
지금해오는 운동 열심히 하고 ,조금씩 먹고 하면 좋아지리라 생각합니다.
좋아져도 관리는 꾼준이 해야겠지요ㅠㅠ
저녁은 퇴근후 집에서 먹습니다.
구은농어와 곤드레 비빔밥으로 저녁을 먹었습니다.
막내기석이와 바둑 한판 두고 ,오목 한판 두고
이렇게 아이와 함께 하는 시간 너무 행복합니다.
오늘운동은 발목펌핑운동30 회,발가락 부딛치기300회 .스쿼트 100 회 하고 하루를 마무리 합니다.
몸무겍69.0kg
예림인조목 010-3798-3932 팩스 0504-345-3932
