통풍관리 11월12일 아침운동 수영 .아침공복에 프로폴리스를 섭취하였습니다.아침식사는 몆일전 살짝 미통이 온것 같아 다시 채식으로 속을 달래고있습니다. 미통이 오기전 항상 몆일간 육류를 주구자창 먹을 때오는듯 합니다. 하루도아니고 4~5일 정도 육식과 함께 과식이 문제가 되는듯 합니다. 요즘 몸상태가 좋아지는듯 하여 몸무게도 감량했고 ,감량하니 힘도없고 그래서 좀 통풍관리를 잊고 많이 먹은 탓으로 한번 혼날뻔 했습니다. 아침에 일어나 나의 발목을 흔들어 봅니다. 흔들어 봐서 미통이 없으면 오늘 하루 화이팅 할수 있는 날입니다. 점심은 한식뷔페 에가서 먹습니다. 좀 몸이 괞찬은것 같아 부대찌개 집이 오픈 해서 그곳에 가서 먹으려고 했는데 발길을 돌려 한식뷔페 로 가서 채식위주의 식단으로 먹 었습니다. 오늘은 회사에.. 더보기 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 322 다음
