통풍이 나에게 언제 와있었지?매일 매일 기록 중입니다. 통풍 관리중~~~

병원가서 확진은 받은적은 없다. 그러나 언제부터인가 나에게 찿아온 통풍. 일을 많이하거나 외부일을 하고나면 항상 손가락에 끈어지는 아픔이 찿아오곤 했다. 그것이 통풍. 아픔이 시작이라 여겨진다. 그리고 골프를 배우며 팔꿈치에온 아픔, 무릅으로 온 아픔  이것이 모두다 통풍이 오면서 생긴 아픔인것 같다.
2018 08 11 부터 차아온 아픔에 난 패자가 되었고,아픔을 확인하고서야 응급실로 가보았다. 예전에  발목 통증때문에 가지고 있던  목발을 딛고서~~ㅠㅠ

그러나 응급실에서는 방법이 없다고 한다. 확진받지 않았기때문에 약 처방이 어렵다고 했다. 2018  08  18 류마틔스과에 예약을 하고 아픈 다리를 들고 집으로 와야했다.

2018  08  18일 병원에 예약을 했던날이 돌아 왔다. 그때 까지도 나의 발은 돌아올 생각이 없는듯 하다. 부어있고 통증의 파워는은 오를 대로올라와 있었다.
선생님과 만난후 내발에서 물을 뽑아 내었다. 그리고는 현미경을ㆍ 보시며 하는 말"통풍인것 맛습니다." 이야기를 해주시네요~~ 다음주 토요일 예약을 잡아놓고,다음에는 피검사와 엑스레이 검사를 받기로 하고 돌아 나왔다.
통풍발작이 오기전 나의 식사량은 아침에 고기 ,점심에 고기,저녁에 과한 식사량과,아침엔 수영 1시간,10km달기를 10일 가까이 하던차에 온것같다.
앞으로 통풍을 치유하며.견뎌가며, 운동하고,식습관등을 올려볼까합니다. 그러면서 치유가 되길 기도드립니다.

 지금은 소 식 하고,아침에 수영 하고, 저녁에는 30분정도 걷고있습니다.
통증은 발가락에만 30% 약간 남아있는 상태이고 붓기는 모두 빠진상태입니다.

24일 아침 수영1시간 하고 ,저녁 2km 중보로 걷기,
발목펌핑운동 아침 점심 저녁 각 30회 ,발가락 부딪치는 혈액순환운동 80회,스쿼트 50회. 아침 점심 저녁 식단은 육류를 뺀 일반적은 집밥으로~~.벌침 무릅에 2방 직침으로.

25일 아침 수영 1시간20분 , 저녁 2.4km 중보로 걷기, 발목펌핑운동 아침 점심 저녁 각 30회,발가락 부딪치는 혈액순환운동 300회, 스쿼트101개. 아침 점심 .저셕 식단은 미역국과 일반 집 반찬 으로 하고 물은 캄보디아 여행시 구입한 상황버섯 달인물 1리터, 일반정수물 1리터 , 바나나2개,키위(그린)1개  그리고 잠자기전 물은 계속 먹는다.~~.발가락 부근 통증은 10%정도 남아 있는듯 하다.

26일 일요일 저녁 2.8km 중보걷기,말목펌빙운동 아침 점심 저녁 각30회 ,발가락 부딪치는 혈액순화운동 200회, 스쿼트50회 했습니다. 아침 점심 식사는 집밥으로 먹었습니다. 키위 2개.상황버섯물 1리터 와 정수기물 1리터 이상 섭취,발가락 통증은 어제 보다 좀더 나아진듯 합니다.

27일 아침 수영 1시간 ,저녁 2.75km 중보걷기,발목펌핑운동 아침 점심 저녁각 30 회 ,발가락 부딪치기 300회 ,스쿼트 100 회 했습니다. 오늘 아침은 집밥 ,점심은 바나나2개 커피 한잔 으로 ,저녁은 카레에 도토리묵 4/1쪽 으로 먹었습니다. 물은 상황버섯 1리터 , 발가락  아픔은 아직도 조금 아픔 그러나 좀 나아지는 것 같음 . 두번째 통풍이 왔을때는 발가락만 5개월 정도 진통 이 있었 습니다. 걸어 다닐만 한 아픔입니다. 이번에는 좀더 빠르게 나을수 있을거라 생각이 듭니다.

28일 아침수영 1시간.저녁중보걷기 1.1km,발목펌핑 운동90회 , 발가락 부딪치기300 이상, 스쿼트100개, 아침은 밥을 적개 먹고 반찬은 나물반찬으로 . 점심에는 밥은 먹지않고 오리 복음탕에 고기4조가으로 해결 했습니다. 저녁은 밥 약간 카레에다 도토리묵 3/1쪽과 깻잎반찬 몆장으로 하였습니다. 물은 버섯물1리터 일반정수물 1 리터 이상섭취 하였습니다. 오늘은 발가락 아시혈에 벌침 2방. 또 2방 이렇게 직침으로 벌침을 맞았습니다. 오늘 저녁 운동은 비가오는 관계로 걷기는 이정도로 했습니다.  블랙커피가 통풍에 좋다는 것을 보고 하루에 나누어 커피 3잔 마시고.ㅋㅋㅋ

29일 아침 수영 1시간 ,저녁 1.58km중보걷기 , 발목 펌핑운동 하루각 90 회 ,발가락 부딛치기혈액 순화운동 300 회 이상 .아침 점심 저녁 탄수화물은 적게 반찬은 야채위주로 식사했습니다. 아침 저녁 에 프로폴리스와. 천연벌꿀과 벌침5방 맞았습니다.  과일은 토마토 ~^^
여기에서 천연벌꿀과 프로폴리스,화분은 직접 안성에서 벌에게 얻은 것입니다. 취미 양봉을 합니다.