통풍관리

10월11일 아침운동수영 1시간 헉 소리나게 하였습니다. 아침공복에 프로폴리스와 함께 화분을 섭취하였습니다.아침은 어머니댁에서 먹었습니다. 나물반찬 호박 볶음과 무생채등 이렇게 먹고 하루를 시작합니다.
아침에는 가사초등학교 견적방문이 있어 사무실에 들려 준비하고 출발합니다.가사초등학교는  평택에 위치한 조그마한 작은 시골학교 이었습니다. 들어 서자마자 정면으론 운동장이 보이고 운동장 오른편 으로는 소나무를 힘겹게 바치고 있는 나의 아가들이 보입니다.ㅋ 인조목 지지대 입니다.
예전에 어느 누가 한지는 모르지만 굵고 튼튼하게 잘만들어 져 있습니다. 세월이 흘러 받친나무의 잔가지가 커져 받쳐야 할만큼 굵게잘자라 주었내요.

행정실에서 나오신 분과 이야기를 나누고 굵기와 크기를 이야기 하고 10일뒤 설치를 하기로 하고 돌아 왔습니다.
점심은 아버지와 함께 먹었습니다. 밥과 반찬 간단하게 먹고, 아침에 들어온 목재파고라 자재를 준비합니다.
바삐들어온 일은 준비하는것도 힘듭니다.
목재가 없어 바쁜대로 홈우드에서 수급합니다.
목재파고라와 목재 의자를 만들고 시간을 보니 벌써 오후7시가 넘어 있습니다.
얼른 집으로 귀가하여 내일를 도모 해야 겠네요.오늘운동은은 스쿼트100 회.발목펌핑운동30회 ,발가락부딛치기혈액순환운동 300회 하였습니다.
몸무게68.4kg
예림인조목 010-3798-3932  팩스0504-345-3932