10월2일 출장 온지 2일째입니다. 아침 식사는 된장찌게를 먹었습니다.
아침은 그렇게 먹고 일찍 일을 시작합니다.
목재 사각정자 2동과 육각정자 2동 을 설치하기 위하요 파주에 와 있습니다.
통풍관리 때문에 프로폴리스 화분을섭취하는데 이렇게 출장을 오면 챙겨 먹지 못하네요.
아직 2틀정도 더 있었야 할것 같습니다.
무엇보다 아침에 열심히 하던 수영을 몇일 못한다는 겁니다.
일단 수영을 하면 몸의 피로가 살아 지는것 같고,
뭉친 근육이 풀어 주며,스트레스가 풀리는것 같습니다.얼른 현장일 마무리 하고 수영장으로 돌아 갔으면 하고 바래봅니다.
점심은 뼈 해장국을 먹었습니다. 그런데 요즘 몸무게가 줄어 든 이유로 힘이 좀 빠진 느낌이 있어 뼈에 붙은 살을 알뜰이 먹었습니다.
저녁은 설렁탕 을 먹었습니다.
그리고 숙소에 입실하여 발가락부딪치기400회 를 하였고, 스쿼트 100 회를 하였습니다.
그리고 스트레칭 5분 정도 하였습니다.
그리고 욕조에 물받아 놓고 반신욕을 즐겼네요.
반신욕을 하고나니 혈액순환 좔~좔 대는것 같습니다.
오늘도 몸무게는 알수가 없네요.
집으로 돌아 가면 바로 올리겠습니다.
아침은 그렇게 먹고 일찍 일을 시작합니다.
목재 사각정자 2동과 육각정자 2동 을 설치하기 위하요 파주에 와 있습니다.
통풍관리 때문에 프로폴리스 화분을섭취하는데 이렇게 출장을 오면 챙겨 먹지 못하네요.
아직 2틀정도 더 있었야 할것 같습니다.
무엇보다 아침에 열심히 하던 수영을 몇일 못한다는 겁니다.
일단 수영을 하면 몸의 피로가 살아 지는것 같고,
뭉친 근육이 풀어 주며,스트레스가 풀리는것 같습니다.얼른 현장일 마무리 하고 수영장으로 돌아 갔으면 하고 바래봅니다.
점심은 뼈 해장국을 먹었습니다. 그런데 요즘 몸무게가 줄어 든 이유로 힘이 좀 빠진 느낌이 있어 뼈에 붙은 살을 알뜰이 먹었습니다.
저녁은 설렁탕 을 먹었습니다.
그리고 숙소에 입실하여 발가락부딪치기400회 를 하였고, 스쿼트 100 회를 하였습니다.
그리고 스트레칭 5분 정도 하였습니다.
그리고 욕조에 물받아 놓고 반신욕을 즐겼네요.
반신욕을 하고나니 혈액순환 좔~좔 대는것 같습니다.
오늘도 몸무게는 알수가 없네요.
집으로 돌아 가면 바로 올리겠습니다.
